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by maki

2017年 05月 12日 ( 2 )

2017年 05月 12日

今日もリハビリ 今日もソラマメ

昨日の痛みからかなり楽になった今日も午後からリハビリへ。

車がいっぱいで時間がかかるかと思ったらリハビリは空いていた。

温めと電気は昨日は座っているのがやっとだったけど、今日はちゃんと座っていることができた。

それでもまだ姿勢は今ひとつ、自分でもわかる。

今日はこのごろ気になっていることを質問。そう、右足が痛いの。

特に朝ベッドから床に足をつくと足全体が痛くて、ついていられないこともある。がまんしていればそのうち楽になって歩けるようにはなる。それでも座ったり前傾すると痛くなる。

以前は痛くなってもしばらくするとなんともなくなったけど、今は毎日続くようになった。

調べてみると座骨神経痛か?と、ほっとくのはよくないと思って聞いてみた。

お見立てはこれも姿勢の悪さから。立ち上がるときに後ろに重心があるので、足に負担がかかる。本当は前に重心がなくちゃいけない。

直さなくちゃいけないことはいっぱいあるらしい。

今日はストレッチポールに腹筋に重心を前にする練習やら盛りだくさん。本当に運動だわ。

今日もいっぱいソラマメ、グリーンピースが収穫できた。


どんどん食べていかなくちゃ。


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by bee_cocoa | 2017-05-12 18:25 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 12日

花桃の里と伊那路の旅 その3

月川温泉から昼神温泉を通って再び中央道へ。

1時間ほど走って宿に到着。

宿前ではダチョウさんがお出迎え。


初めての宿、口コミもあんまり読まず予約した。ダチョウさんを見て、不安が増したのだった。

部屋は犬と泊まれるログハウス。古いけど、室内はとてもきれいで清潔で居心地がいい。

すぐに寛ぐ場所を見つけてお休みになるお嬢さん。


部屋まで案内してくれたり、荷物を運んでくれたりというサービスはない。その代わり本当に自由に過ごせる。

ログハウス前には大きな庭もあって、トイレにも困らない。


もちろんよく手入れされている庭なので後処理はしっかりと。

今回は朝晩の食事もつけてもらった。


これがね、すごいの、抜群に美味しくて、ワインも充実していて、地元のお酒も用意されている。ほんと、びっくりだわ。

食事場所は犬禁止。我が家は基本的に食事に犬を連れていかないので問題なし。

布団を敷いた後の犬の寝場所。


お風呂は共用。近くに温泉施設があるのでそちらへ。この温泉がまたまた最高。露天風呂もあったりして、ゆっくり楽しめた。

犬がどこでもクレートでお留守番ができると楽しめることが増えるよ。

翌朝は隣の施設へみんなでお散歩。

南アルプスを眺める方々。


広い施設で車の心配もなく、のんびりたっぷり歩くことができる。

本当は翌朝も温泉に行きたかったけど、疲れてしまうからね。

朝食は和食で焼き魚と煮物と温泉卵、納豆、味噌汁という普通のメニュー。素材にも味にもこだわりがあって美味しかった。


ベランダからの南アルプス。


大満足の宿だった。


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by bee_cocoa | 2017-05-12 08:15 | お出かけ | Comments(0)


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