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by maki

カテゴリ:スローライフ( 1512 )

2017年 02月 20日

今日もリハビリ びしょ濡れでござる

今朝もトリーツ作り。オーブンって便利だわ。

午後からはリハビリへ。

大荒れ予報だから空いていて診察日和。

先週から今ひとつなのは腕が気持ち悪いのが理由。首から胸にかけて腕に伸びる神経がなんかなんだろうなというのはわかる。原因は肩甲骨が開いて肩が前に出ること。こうなると腕も上がりづらくなる。

一番痛い箇所のストレッチの方法などを教えてもらいながら、週末のお話をしながら、楽しくリハビリ。

空いているときの診察は院長先生も走っていない。病院によっては先生は触りもしない、場合によっては話も聞かないっていう話も聞くけど、うちの院長先生は触って動きや筋肉の確認もしてくれる。

湿布の処方箋をもらったけど、お天気が怪しいので薬局は次回にした。

が、帰りにお買い物をして出てきたら豪雨。しかもカゴの上に乗せていたビニール袋が飛んてでしまって、走って追いかけて拾って、まあ、びしょ濡れ。とほほ。

明日はいいお天気になるといいな。



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by bee_cocoa | 2017-02-20 17:25 | スローライフ | Comments(0)

2017年 02月 17日

今日もリハビリ コンベクションオーブン

今日は暖かいという噂だったのにそれほど暖かくはない。

雨が降ってきてむわっとした感じはしたけど冷たい。

というところで今日もリハビリへ。

雨だから空いていた。うーん、診察日よりだったかもしれない。

昨日から調子は下降気味。腕が気持ち悪く痛い。こういうふうに痛いときは湿布も貼りようがない。

肩周りは触られると痛いから首回り中心に。でも今日の温めは完璧だったわ。

若い若いPTさんから教えてもらった舞茸ご飯。


舞茸の他にゴボウと生姜を入れて、塩と酒と醤油で味付け。こちらも完璧だったわ。

そして念願のオーブンが来た。


犬用クッキーやら何やら作ってみたい。


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by bee_cocoa | 2017-02-17 18:10 | スローライフ | Comments(2)

2017年 02月 17日

25th Anniversary

エスパルスから今シーズンのユニフォームが届いた。


シラ女です。

パルちゃんも発見。


今年は25周年。


いろいろなことがあったね。25年目をJ1で迎えられてよかった。

今日はとても眠いそうです。



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by bee_cocoa | 2017-02-17 11:40 | スローライフ | Comments(0)

2017年 02月 16日

今日もリハビリ シーズンシート!!!

今朝、伸びをしようと思ったら、腕が痛くて上がらなかった。

夜仕事をしたのがいけなかったか、知らない間に左肩を下にして寝てしまったのか。昨年までだったらがまんして明日のリハビリまで待ったけど、痛みがひどくならないうちに行くのが大事、今日もリハビリへ。

行って正解。楽になった。このまま明日まで待っていたらまたどんよりだったかも。

-----

シーズンシートが届いた。

やっぱり開幕戦はこの人、今年の10番、シラくんです!!!


すっかりシラ女。

お客さんを呼べてグッズも売れるスーパースター。でもね、勝てなくちゃ一時的なものになってしまう。チームとしてのサッカーがしっかり確立できなければ空中分解の危険だってある。

個人能力に頼ってのゴリゴリサッカーはもう今の時代には合わない。バルサだって勝てなくなってきてるでしょ!

グループで守ってグループで攻める、連動するサッカーがおもしろい。そして生え抜き選手が育ち、中心となって活躍しているクラブが愛される。

エスパルスはそんなクラブ。

昨年の中心選手が残留し、小林体制2年目を迎えられることは心強い。

開幕、楽しみ!!!


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by bee_cocoa | 2017-02-16 16:30 | スローライフ | Comments(0)

2017年 02月 15日

今日もリハビリ キーボードのお掃除

昨日はとても調子がよかったので久しぶりに買い物に出かけた。

どこかに寄ってちょっとブラブラするっていうことはあるけど、ブラブラするために出かけるのは1年ぶりぐらいかもしれない。

痛みがあるとカバンや買ったものを持って歩くのが辛いから出なくなっちゃうのよね。

ブラブラお店をみて回るのはとても楽しかった。

今日は午後から日差しが暖かくて犬たちとお庭遊びをしてからリハビリへ。

お出かけしたわりには調子がいい。疲れはあるけど。

PTさんは「痛みの出方がいろいろなんだな」とか言っていた。そうなの???

まあ、調子がいいからいいか。

Macさんのキーボードの反応が今ひとつなのでお掃除した。


最初はキーを取って掃除していたけど、面倒なので歯ブラシで隙間をゴシゴシ。犬たちの毛がいっぱい出てきた。

-----

今朝は5時からサッカー観戦。盛り上がってしまった。

絶対無理だと思っていたバルサ戦、4-0で勝利。大好きなディ・マリアが2得点。やったー!!!無失点でセカンドレグにかなり余裕が出た。

今日のパリの戦い方はエスパルスが目指すものじゃないかな。グループで守って、グループで攻める。若手も覚醒してる。

シラ、エスパルスのディ・マリアに。美しく強く。


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by bee_cocoa | 2017-02-15 18:35 | スローライフ | Comments(0)

2017年 02月 13日

今日もリハビリ 桜えび丼

先週はシラス丼を食べたので日曜日は桜えび丼を食べに行った。


桜えびもご飯もたっぷりで、天ぷらまでついて、お腹パンパン。

今日は午前中めいっぱいお仕事をして午後からリハビリへ。

いつものような気持ち悪い痛みはないけど、背中がすごく疲れた感じ。鈍痛がないだけ調子はいい。

首回り中心に、背中も診てもらってすごく楽になった。

肩を上にして横になるときに貸してもらったクッションが気持ち良かった。うちでは猫クッションを使っているがもう少し腕があがる方が楽なのかな。


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by bee_cocoa | 2017-02-13 21:35 | スローライフ | Comments(0)

2017年 02月 10日

今日もリハビリ 『しょんないTV』

朝はすごく寒かったけど、昼前には雪はすっかりとけお日様はポカポカ。風は冷たい。

午後からリハビリへ。

調子は今一つ。触れないくらい痛いわけではないから目標は達成だけど鈍痛な感じ。すっきりしない。

新しいPTさんになって1ヶ月半。どんな印象なのか聞いてみよう。

週末はどこにお出かけしようか。さぶさぶ?


-----

昨晩放送された『ピエール瀧のしょんないTV』「J2卒業式」。ピエール瀧さんは昨シーズン、エスパルスの全試合をテレビ観戦してくれたらしい。うれしい。

番組の中では選手も登場。「遠いアウェイまで交通費や宿泊費、多くのお金をかけて来てくれてホームの雰囲気を作ってくれたサポーターには感謝の言葉しかない」って。涙出た。

こうやって思ってくれること、本当にうれしい。

いよいよ再来週開幕。今年もがんばりましょう!


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by bee_cocoa | 2017-02-10 20:00 | スローライフ | Comments(0)

2017年 02月 08日

今日もリハビリ モグラ穴掘り

寒い風が吹く毎日。明日の朝は雪かも。

昨日今日と少しずつお庭の草取りをしている。痛くならない範囲ならって条件付きね。

午後からはリハビリ。月曜日は痛くて何もできなかった。今日は空いていたし、調子もいいのでたっぷり時間をかけてくれた。今の目標は次のリハビリまで痛みを出さないように、ちゃんとリハビリができるようにすることかな。

このごろあちこちに出現しているモグラ穴。

畑はもちろん、土のあるところならどこにでも。


私もさちも掘り起こすのが好き。掘って通り道を見つけるとすっきりする。ごめんね、モグモグ。


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by bee_cocoa | 2017-02-08 21:25 | スローライフ | Comments(0)

2017年 02月 04日

福田のシラス丼

2時間1万歩のお散歩から帰って、あまりにいいお天気なので、犬たちにはお留守番をお願いして福田にランチへ。

オーシャンビュー。


雪のイベントがあって子どもたちでいっぱい。ランチも完売間近だった。

福田のシラス丼。


ご飯と同じ厚さの釜揚げシラスがたっぷり。すっごく美味しかった。

津波避難タワーからも絶景。


子どものころから見慣れた遠州灘。外海だから波が高くて海水浴なんかはできないけれど、本当にきれい。いつまでも見ていられる。

お土産。



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by bee_cocoa | 2017-02-04 17:40 | スローライフ | Comments(0)

2017年 02月 03日

今日もリハビリ 槇原さんツア

午前中お仕事がんばって午後からリハビリへ。

今週はお仕事いっぱいしているから結構辛くて、今日リハビリできないとやばいと思ったけど、やってもらえてよかった〜。

インフルエンザだったらしい。私はインフルエンザにかかったことないから知らなかったけど、5日間は外出禁止なの?

PTさんが風邪をひくと私が寝込む。健康でいてもらわなくちゃ。復帰してくれてよかった。

来月から槇原さんツアスタート。

今回の招待状。


昨年はなかったツア。槇原さんも昨年病気で愛犬を見送られたので一緒にいてあげたかったのかしらなんて思ってた。

楽しみだわ。


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by bee_cocoa | 2017-02-03 21:15 | スローライフ | Comments(0)


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