犬と楽しむスローライフ

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by maki

カテゴリ:スローライフ( 1581 )

2017年 06月 23日

今日もリハビリ 今日もスイミング

今朝は腰足の調子も戻ったが、なかなか迷う。

全く痛くないわけではないという微妙なところ。

でも安静にしていると体温が下がってしまう。私の最低体温は34℃。これはまずいでしょ。痛くても動いた方がいい。

ので、お昼ご飯を食べてスイミングへ。

午後からアクアダンスのプログラムがあるのでめちゃくちゃ混んでた。

ウォーキングを3往復、ボードで2往復、平泳ぎとクロールでそれぞれ2往復ずつ。トータル20分弱。

その後はのんびりお風呂に入ってリラックス。楽しかったし、気持ちよかった。行ってよかった。

午後からはリハビリへ。

まず「行ったの?」って聞かれたので正直に。昨日は歩けなかったのでスイミングへ行けたというのはよくなったということよ。

今日少し思ったのはリハビリが習慣化してるんじゃないかってこと。

リハビリは特別なことって意識がないと。3年目だから慣れてしまったかな。習慣化しないと続けられないから難しいところだけど。

スイミングは筋力強化、リハビリはそのケアと治療。ちゃんと意識していかないと。

お気に入りのソックス。履きごごち抜群。



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by bee_cocoa | 2017-06-23 20:45 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 23日

大事な大事なクルミの木

先日の大雨で実から育て今年初めてたくさんの実をつけたクルミの木が傾き、根があがってしまった。

急いで根にブロックを乗せて今朝土を入れた。


以前庭屋さんが設置してくれた支柱にビニール紐で固定。


これじゃ全然ダメだけど気休め。棕櫚の縄を買ってこなくちゃ。

傾いだ側の太い枝を切った。


実がたくさんついていたけど、今は木自体が大事。


今年は台風が来ないといいな。支柱を考えなくちゃ。


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by bee_cocoa | 2017-06-23 11:00 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 22日

今日もリハビリ 安静

iPhoneの充電ケーブルが壊れた。


ビニールの劣化。ケーブルはこういうところが壊れやすい。これでも充電できるが危険。

長さの違う3本セット。これで1000円しないところがすごい。


昨日は近くの川とその本流が氾濫するかも、しかも新東名が通行止め、孤立集落かと覚悟したけど、夕方川の水位はさがり一安心。

それでも道路の冠水はあったらしい。

なのでプールもリハビリも行かず家でラッキョウを漬けた。

代わりに今日リハビリへ。

雨前の農作業をがんばりすぎたため腰がよろしくない。朝は足がつけない。階段が降りられない。歩くのがしんどい。

「やっちゃいけないって言ったのに草取りしたの?」と鋭いご指摘。でもこれからずっと雨だからやっておかないと草ボーボーになっちゃうし、野菜のお手入れもしないとダメになっちゃうし、言い訳多数。

プールへ行きたいなんて言わなきゃよかった。聞かなければ行けたのに。あー失敗。

3日間は安静。

お散歩を待つ犬。


梅はテン菜糖と酢で漬けた。



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by bee_cocoa | 2017-06-22 16:20 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 21日

すごい雨

風もすごかった午前中。プールへ行こうと思ったけど断念。

風はおさまり今はすごい雨。

畑決壊。庭は川になっています。


おっと、近くの川が氾濫するかもってお知らせきた!!!避難準備だって。道路が冠水したらココアパパ帰宅できず???


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by bee_cocoa | 2017-06-21 12:40 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 20日

雨の前に

明日から梅雨らしい天気になるというので雨前の畑仕事。

草を取って、ピーマン、ニンジンに追肥。

雨前の収穫。


ブロッコリー、インゲン、ピーマン。この他にラッキョウ、キュウリを採った。

ゴーヤーとズッキーニの苗を植え付けた。

雨の間、畑仕事はお休み。また草ボーボーだろうな。

農協のマーケットに行ったら青梅があった。そろそろラスト?


リハビリで聞いた梅シロップを作ってみようっと。

キュウリを食す会の開催を待つ犬。



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by bee_cocoa | 2017-06-20 15:25 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 19日

今日もリハビリ 今日もスイミング

午前中は久しぶりにプールへ。

泳ぐのは本当に楽しい。

25mプールをウォーキングを3往復してからボードを使って、そして平泳ぎ中心で。

25mは余裕で泳げるようになった。平泳ぎなら50mもいける。

一緒に泳いでいたおばさまにイケメン先生のプログラムに誘われたけど、1時間泳いだ後30分のレッスンはきついのでお断りした。残念。おばさまに「あなただったら90歳になっても泳げるわ」って言われた。それだけ体は泳ぎを忘れないって。

ランチは帰り道にある美味しいお米屋さんのおにぎり。

午後からはリハビリへ。

このところ痛みがとれない肩を中心に。痛みのケアは痛いし私自身の動きがないから好きじゃない。筋トレ中心の方が好き。

でもこの痛みがとれないとね。リハビリだから。

この中にキジがいます。


キジさんより車の下の猫さんが気になる。



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by bee_cocoa | 2017-06-19 17:25 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 16日

今日もリハビリ 梅干し作業

午前中、梅干しの塩漬けをした。

青梅を買ってきて熟すまで置いておいたのだが、いろいろあってなかなか塩漬けができず、痛んだものが出てしまった。

今年は3kgしか買っていなかったのがそれより少ない。まあ、いっかあ。

今朝で抗生剤が終了。抗生剤を使っている間は体がしんどかった。

梅干し作業をした以外は寝ていた。プールはとんでもなかった。

昼からは普通の薬に。

午後からリハビリへ。

金曜日はいつも混んでいるけど、すぐに呼ばれた。

腰はかなりいい。草取りもしていないしね。草取りできるかしら。大丈夫かな。聞いてからの方がいいかな。もう草ボーボーなの。

今日は肩甲骨内側の筋肉を動かしてもらった。硬すぎて笑ってた。

お腹の筋肉はついてきたって。自主練のおかげ。

今は著しく改善がみられるけど、このスピードが緩やかになるかもしれない。骨の変形があるので完全には治らない。より生活が楽になるようにやっていきましょうと珍しく真面目なお話があった。

PTさんが変わって半年、私の落ち込むタイミングがわかってきたのかしら。よくなってきたときが危ない。

今は続けることだけ。来週はプールがんばろう。

暑くなってきたからお留守番の場所も考えなくちゃね。



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by bee_cocoa | 2017-06-16 17:35 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 14日

今日もリハビリ キュウリ網

今日もプールに行きたかったけれど、昨日から抗生剤、鎮痛剤生活になってしまったので断念。まだ腫れもあるし、今週は無理かな。

薬の影響もあって午前中は寝て過ごす。

午後からリハビリへ。

水泳をがんばりすぎたか右腕の筋肉を少し痛めてしまった。

ケアしてもらって痛みが楽になった。

無理はしてはいけないけれど、水泳は続けるようにって。楽しいから続けられそう。

久しぶりにお庭遊び。

キュウリ網に捕獲されるココアさん。


ココアは頭が小さいから。さちは頭が大きいから無理でしょう。


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by bee_cocoa | 2017-06-14 20:40 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 14日

季節到来

私は全くうれしくないが、キュウリがたくさん採れるようになってきた。


犬たちはキュウリが大好き。切っていると走ってやってくる。なぜわかる?

今年もヒヨドリが巣を作った。


卵が見えるような。

ヒヨはブルーベリー食べちゃったり、車汚したり、困った存在だが、巣を作ると巣立ちまでは応援したくなる。


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by bee_cocoa | 2017-06-14 09:05 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 12日

今日もリハビリ 今日もスイミング

今日もお昼にスイミングへ。

車のワイパーゴムがすぐに外れるのでガソリンスタンドで見てもらった。

全部取り外してカシメを固定し直してもらった。これでダメならディーラーへ。

ガソリンスタンドが足りないとかいう話がでるけど、整備士さんがいるスタンドは助かる。

プールは空いていた。今日はちゃんと25m泳げた。もう少し慣れたら元気なお兄さんが指導してくれるプログラムにも参加してみようっと。

午後からはリハビリへ。

このごろ痛みが強い「棘上筋」。今日は痛みが取れなかった。肩甲骨の位置が悪いことが原因らしいけど。

家での筋トレのおかげで腕肩はよく動く。動かさなきゃいけないから続けなくちゃ。

お散歩では猫さん探しばかりで、


私は退屈です。


私たちが通ると鳴いて呼び止める猫さんがいるので困ります。


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by bee_cocoa | 2017-06-12 21:15 | スローライフ | Comments(0)


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