犬と楽しむスローライフ

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by maki

カテゴリ:スローライフ( 1596 )

2017年 06月 19日

今日もリハビリ 今日もスイミング

午前中は久しぶりにプールへ。

泳ぐのは本当に楽しい。

25mプールをウォーキングを3往復してからボードを使って、そして平泳ぎ中心で。

25mは余裕で泳げるようになった。平泳ぎなら50mもいける。

一緒に泳いでいたおばさまにイケメン先生のプログラムに誘われたけど、1時間泳いだ後30分のレッスンはきついのでお断りした。残念。おばさまに「あなただったら90歳になっても泳げるわ」って言われた。それだけ体は泳ぎを忘れないって。

ランチは帰り道にある美味しいお米屋さんのおにぎり。

午後からはリハビリへ。

このところ痛みがとれない肩を中心に。痛みのケアは痛いし私自身の動きがないから好きじゃない。筋トレ中心の方が好き。

でもこの痛みがとれないとね。リハビリだから。

この中にキジがいます。


キジさんより車の下の猫さんが気になる。



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by bee_cocoa | 2017-06-19 17:25 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 16日

今日もリハビリ 梅干し作業

午前中、梅干しの塩漬けをした。

青梅を買ってきて熟すまで置いておいたのだが、いろいろあってなかなか塩漬けができず、痛んだものが出てしまった。

今年は3kgしか買っていなかったのがそれより少ない。まあ、いっかあ。

今朝で抗生剤が終了。抗生剤を使っている間は体がしんどかった。

梅干し作業をした以外は寝ていた。プールはとんでもなかった。

昼からは普通の薬に。

午後からリハビリへ。

金曜日はいつも混んでいるけど、すぐに呼ばれた。

腰はかなりいい。草取りもしていないしね。草取りできるかしら。大丈夫かな。聞いてからの方がいいかな。もう草ボーボーなの。

今日は肩甲骨内側の筋肉を動かしてもらった。硬すぎて笑ってた。

お腹の筋肉はついてきたって。自主練のおかげ。

今は著しく改善がみられるけど、このスピードが緩やかになるかもしれない。骨の変形があるので完全には治らない。より生活が楽になるようにやっていきましょうと珍しく真面目なお話があった。

PTさんが変わって半年、私の落ち込むタイミングがわかってきたのかしら。よくなってきたときが危ない。

今は続けることだけ。来週はプールがんばろう。

暑くなってきたからお留守番の場所も考えなくちゃね。



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by bee_cocoa | 2017-06-16 17:35 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 14日

今日もリハビリ キュウリ網

今日もプールに行きたかったけれど、昨日から抗生剤、鎮痛剤生活になってしまったので断念。まだ腫れもあるし、今週は無理かな。

薬の影響もあって午前中は寝て過ごす。

午後からリハビリへ。

水泳をがんばりすぎたか右腕の筋肉を少し痛めてしまった。

ケアしてもらって痛みが楽になった。

無理はしてはいけないけれど、水泳は続けるようにって。楽しいから続けられそう。

久しぶりにお庭遊び。

キュウリ網に捕獲されるココアさん。


ココアは頭が小さいから。さちは頭が大きいから無理でしょう。


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by bee_cocoa | 2017-06-14 20:40 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 14日

季節到来

私は全くうれしくないが、キュウリがたくさん採れるようになってきた。


犬たちはキュウリが大好き。切っていると走ってやってくる。なぜわかる?

今年もヒヨドリが巣を作った。


卵が見えるような。

ヒヨはブルーベリー食べちゃったり、車汚したり、困った存在だが、巣を作ると巣立ちまでは応援したくなる。


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by bee_cocoa | 2017-06-14 09:05 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 12日

今日もリハビリ 今日もスイミング

今日もお昼にスイミングへ。

車のワイパーゴムがすぐに外れるのでガソリンスタンドで見てもらった。

全部取り外してカシメを固定し直してもらった。これでダメならディーラーへ。

ガソリンスタンドが足りないとかいう話がでるけど、整備士さんがいるスタンドは助かる。

プールは空いていた。今日はちゃんと25m泳げた。もう少し慣れたら元気なお兄さんが指導してくれるプログラムにも参加してみようっと。

午後からはリハビリへ。

このごろ痛みが強い「棘上筋」。今日は痛みが取れなかった。肩甲骨の位置が悪いことが原因らしいけど。

家での筋トレのおかげで腕肩はよく動く。動かさなきゃいけないから続けなくちゃ。

お散歩では猫さん探しばかりで、


私は退屈です。


私たちが通ると鳴いて呼び止める猫さんがいるので困ります。


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by bee_cocoa | 2017-06-12 21:15 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 09日

今日もリハビリ 今日からスイミング

午前中はジムのプールへ。


久しぶりなのでウォーキング、ビート板を使って練習してから泳いでみた。

あ〜なんと25m泳げなかった。呼吸が。こんなにできないなんてショック。

これから練習だわ。

プールはきれいで、お風呂もついてるし、パウダールームも落ち着けるし、さすがジムっていう感じ。

一人で泳いだだけだけど、とても楽しかった。

午後からはリハビリへ。

プールを始めたのはPTさんのすすめもあったから。

泳いでいて気になったことを相談。注意することをいくつか。泳ぐことは腕肩を動かせて呼吸の練習にもなるので今の私にはとても合っている。

リハビリは今日は混んでたから軽くかなと思ったら、筋トレだった。この方が楽しいのだけどね。

ヨガマットは夕食待機所になった。



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by bee_cocoa | 2017-06-09 19:30 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 08日

ニンニクの酢漬け

先日収穫したニンニクの皮をむいて酢漬けにした。

今年は3本できた。


収穫したときは小さいかと思ったけど、皮をむいたら粒は立派だった。

手がニンニク臭。

本格寝のときはお目目が三角になるさち。


紀州犬ミックスって言われたこともあったっけ。


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by bee_cocoa | 2017-06-08 16:50 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 07日

今日もリハビリ コンディショニングドック

午前中これからプールに通うジムでコンディショニングドックなるものを受けてきた。

身長体重体脂肪だけでなく、筋肉量、基礎代謝なども測れてしまう。すごいね。


姿勢は写真判定。もうボロボロに言われました。

午後からはリハビリへ。

鎮痛剤が終了したので首肩の調子が今ひとつ。

それに加えてコンディショニングドックの結果が散々なのでへこむ。

お話も聞いてもらってちょっと回復。まあ、一番私の状態をわかってくれているので。


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by bee_cocoa | 2017-06-07 22:45 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 07日

収穫始る

昨日収穫したニンニク。


年末のお手入れを怠ってしまったので、小ぶりなものが多い。

夏野菜の収穫も始まった。


ズッキーニを植え付けたら10分ほどでヨトームシにやられてしまった。早すぎ。

ゴーヤーは種が古すぎたのか1つしか芽がでなかった。

どちらも季節はこれからだからまだまけるかな。

心配した落花生は食べられることなく芽が出てきた。

ブロッコリーも大きくなったのでカバーを外した。

野菜も大きくなるが、雑草もぐんぐん成長する。柔らかいうちに草取りしたい。


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by bee_cocoa | 2017-06-07 08:25 | スローライフ | Comments(0)

2017年 06月 05日

今日もリハビリ 高さ15cm

今日は薪ストーブの掃除をした。

煙突掃除を含めたメンテナンスはお願いしているが、湿気で錆びないように灰は取り除いておく。

午後からリハビリへ。

温熱の温めがなくなったが、その分、運動をみっちりやってくれるので時間は変わらない。でもこの方がずーっと楽だし、できることも教えてもらえるのでいいわ。

明日は雨前なのでニンニクの収穫やらをしようと思ったけど、当分畑仕事はダメ。だよね。

腹筋など腰を動かす運動もやらない方がいい。だよね。

また新たにできるストレッチを教えてもらった。

前屈みになると痛みがでるが、日常生活でつらいのが歯磨きをしたあとのうがい。前屈したあと、体を起こすときがすごくつらい。

と言ったら、痛む側に高さ15cmの踏み台を置くといいって。

家に帰っていろいろ試してみて、こちらがベスト。


きれいなのでもったいない。

クッションはどうかと思ったが、

ちょっと足を放すと、


持ち去られ、

遊ばれる。


当分必要だから買ってこようっと。

夕食の支度中、振り向くと、


犬がいた。


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by bee_cocoa | 2017-06-05 20:15 | スローライフ | Comments(0)


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