犬と楽しむスローライフ

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by maki

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2017年 07月 19日

今日もリハビリ プジョー206キーカバー交換

キーカバーに穴があいてしまったプジョーさん。

Amazonで注文したカバーが届いたので早速交換。

ドキドキしたけど、案外簡単だった。


一番ドキドキしたのはやっぱりイモビライザーチップを出すとき。電池交換もと思ったけど、ちょっとハードルが高くてキーカバーのみ。まあ、これならいつでもチャレンジできそう。

ちなみにディーラーでキーを新調すると15,000円、自分で交換すると980円なり。その代わりロゴマークはなくなる。

今日は午前中草取りをした。

埋もれていたショウガとサトイモ、落花生を日の当たるように。ショウガとサトイモはマルチしなくちゃ。

草取りをがんばりすぎて肩と腰が痛くて痛くて。明日の朝は立てないかも。

「もともと痛みのあるところに草取りのような負担のかかる作業をするから、全部自分のせいでしょ」と言われた。

悔しいのでリハビリ中ずっと「痛いよ、痛いよ」と泣いておいた。

こういうときはリハビリ後しばらく休憩しないと運転できない。暑いと困るわ。

仲良しじゃないけど、いつもシンクロなお二人。


-----

後半戦の浦和戦の会場がIAI日本平スタジアムに変更になった。

うわー、大丈夫かな。ちょっとビビる。

ヤマハスタジアムにエスパルスサポーターが出禁なのと同様、IAI日本平スタジアムに浦和サポーター出禁だったような。

Jクラブ数あれど対戦相手として脅威を感じるのは浦和サポーターだけ。

チームは怖くないけど、サポーターは怖い。あの声量を間近で聞いてごらん。

でもね、怖いけど、本当にすごいと思う。

埼玉スタジアムを満員にできるのは浦和だけだもの。

そんな浦和サポーターにかみつくなんてね。取り上げられたいだけだと思う。


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by bee_cocoa | 2017-07-19 18:05 | スローライフ | Comments(0)

2017年 07月 19日

イノシシ、きたー!

今朝目覚ましがなって起きると、窓の下からフゴフゴお食事中の音が。

80kgクラスの大物が里芋を物色中でした。

畑をみると、カボチャ、ズッキーニが食べられた模様。

カボチャは雑草に埋もれてよくわからないのだけど。

最近ご近所でもスイカをやられたらしい。

今年は豊作のピーマン。


毎日ピーマン生活。


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by bee_cocoa | 2017-07-19 11:20 | スローライフ | Comments(0)

2017年 07月 17日

今日もスイミング こんなものも壊れる

今日も昼前からスイミングへ。

駐車場は空いていた。ただプールは混んでいた。暑いから?

祝日は年齢層が若い。いつもは25mごとに休んでいる人が多いけど、今日は折り返してどんどん泳いでいる人が多かった。

今日も800m。この壁が越えられないな。もう少し時間に余裕を持っていけばなんとかなるだろうか。

先日プジョーさんのワイパーを直してもらったが、今日はキーカバーが壊れた。


こんなものも壊れるんだな。

ディーラーに聞いたら作り直すと高いので、通販で純正でないカバーを買って自分で直せと。そういうものなんだな。


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by bee_cocoa | 2017-07-17 17:35 | スローライフ | Comments(0)

2017年 07月 13日

猫騒動

我が家を住処としている黒白ちゃんが茶色猫に追いかけられコナラの木に。


ご近所最弱の黒白ちゃんは追い詰められ、攻撃されている。

追い詰められるのにどうして木に登るのだろう。

私がベランダに出ると私に慣れていない茶色猫は走って木を降り逃げていった。

ほっと一安心の黒白ちゃん。


しばらく茶色猫が走り去った方を眺め、いなくなったのを確認した後、おっかなびっくり木を降りる白黒ちゃん。


ほんと、よわっちー。

この騒動を窓から眺めるご近所最弱の生き物。


よわっちー。


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by bee_cocoa | 2017-07-13 13:55 | スローライフ | Comments(0)

2017年 07月 12日

今日もリハビリ 今日もスイミング

昼前にスイミングへ。

今日は800m泳げた。一緒に泳いでいる人がテンポよく泳いでいるのに刺激されて泳げた。

午後からはリハビリへ。

お仕事をがんばってから肩甲骨がバリバリ。鈍く痛いのではなく鋭く痛い。同じ姿勢でいることにもっと気をつけなくちゃ。

最近姿勢がよくなってやっと治療の計画が立てられるようになったと言ってもらえたのに。痛い日もあるさ。

今日はさちちゃんのかわいいクーリングコート姿を載せようと思ったけど、私のサーバー落ちてますね。


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by bee_cocoa | 2017-07-12 21:25 | スローライフ | Comments(0)

2017年 07月 09日

感謝とともに25周年

昨日はエスパルス25周年マッチ。

川淵元チェアマンのお祝いメッセージは心に染みました。

川淵元チェアマンがいなければエスパルスはオリジナル10にはなれませんでした。

25周年記念マッチにご協賛いただいた企業の皆様。


グリコ様やJAL様のように25年ずっと変わらずご支援いただいている企業様、IAI様のように苦しい時、支えてくださったお企業様、本当に感謝いたします。

コレオグラフィーはPUMA様ご提供のボードを持って「25th Anniversary」でした。この中に参加できたことをうれしく思います。

エスパルスは設立当時土台となる企業、クラブを持ちませんでした。当初ご協賛いただいた企業様は今も変わらず支えてくださっている企業様が多くいます。

それは清水が産んだプロサッカーチームならではのことと思います。

そのことに感謝しつつ結果を残すチームスタッフ、選手、サポーターでなければならないと思います。

グリコ様、JAL様はじめ多くの企業様に心より感謝申し上げます。


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by bee_cocoa | 2017-07-09 21:30 | スローライフ | Comments(0)

2017年 07月 07日

今日もリハビリ 今日もスイミング

昨日は歌のレッスン。


『ハバネラ』、辛いピーマンじゃないよ。

あっという間の90分。疲れるけど、すごく楽しい。

今日は昼からスイミング。

700m泳いだ。

平泳ぎ膝で膝の裏側が痛くなるので、大腿四頭筋のストレッチを念入りにして、平泳ぎの足の動きを変えた。スピードは遅くなったけど、膝の痛みはなくなった。

先日の診察で足筋肉の強化を指示されたのでクロールのキックも念入りに練習してみた。こちらはスピードがあがった。

その後はリハビリへ。

診察で大腿四頭筋の強化のため、変形性膝関節症の人に推奨されるSLR運動をするようにと言われた。腰に痛みがでないよう正しいSLR運動の練習。

そして正しい湿布の貼り方なども教えてもらって、今日はちょっとハードなリハビリだった。

夕ご飯待ちの方。



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by bee_cocoa | 2017-07-07 21:45 | スローライフ | Comments(0)

2017年 07月 05日

今日もリハビリ スミレスティック?

昼前にスイミングへ。

600m泳いだ。平泳ぎは膝が痛くなる。転んで打ったところが腫れているからかな。平泳ぎは膝の負担が大きいらしい。

午後からはリハビリへ。

スイミングで肩周りをよく動かすので調子はいい。

今日は転んで打ったところを診察してもらった。特に手を打ったところが痛くて気になる。

どちらも打撲でしょうという診察。ほっとした。手に何かあったら大変。

転ばない運動を教えてもらった。膝の強化にもなるのでやってみよう。

打撲に湿布をということだったが、貼るタイプだとつけにくいのでPTさんのすすめで塗るタイプのものにしてもらった。

こういうのもあるんだ。


スミレスティックじゃないべ。


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by bee_cocoa | 2017-07-05 20:50 | スローライフ | Comments(0)

2017年 07月 04日

ピーマンがいっぱい

台風直撃かも?という情報もあったので、少しだけ畑仕事。

今年豊作のピーマンを収穫して軽くして支柱に縛った。

収穫したピーマンとインゲン。


風で倒れないといいな。

畑は草ボーボーなので草取りもしたかったけど、がまんがまん。収穫だけで撤収。


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by bee_cocoa | 2017-07-04 16:20 | スローライフ | Comments(0)

2017年 07月 03日

今日もリハビリ 今日もスイミング

転んですりむいたところもよくなりつつあり、膝は黒く腫れたものの、徐々に黄色くなってかゆくなってきた。

これだったら大丈夫でしょうと思い、午前中はスイミングへ。

久しぶりで気持ちがいい。トータルで1000m泳げるようになりたいけど、まだまだ。疲れてくるとフォームが崩れるのか鼻に水が入る。

長期目標ということで。

午後からはリハビリへ。なんとなくまったりした雰囲気。

左腕は動かすと痛い。痛いと動かさなくなってしまうので、スイミングで動かすことはいい。うまく動かせているのかはわからないけど。

動かすのに支障が出ている部分を診てもらった。

腰はだいぶいいけど、草取りはNG。台風らしいし、おとなしくしていようか。

庭木作業をしていたら、かわいく覗き見。



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by bee_cocoa | 2017-07-03 17:15 | スローライフ | Comments(0)


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