犬と楽しむスローライフ

始めたばかりのスローライフにやってきたビーちゃん。ビーちゃんを通して広がった世界、出会った人々。あなたはまさに「運命の犬」。


Blog

にほんブログ村 犬ブログ MIX中型犬へ
にほんブログ村


Friends

かわいいあんよ
*little paws diary*

のぼのぼ

今日のノッコさんと福ちゃん


Rescue

新しい家族待ってま〜す。
ぎゅうちゃん日記

ドッグ☆サルベーション
活動日誌
幸せの赤い糸を待つ犬達

いつでも里親募集中


Links


Shopping

GREEN DOG

free stitch

サンダーシャツ S

新品価格
¥3,500から
(2012/11/29 11:34時点)


by maki

カテゴリ:スローライフ( 1596 )

2017年 05月 17日

今日もリハビリ 運動

肌寒い今日。またストーブ焚こうかと思っちゃった。

午後からリハビリへ。

リハビリは空いているけど、診察は混んでいた。この方々がリハビリになったら、また混むのかしら。

私もGWの痛みがまだ残る。昨日からやっと胸式の深呼吸ができるようになった。けど、まだちと痛い。

運動は楽しい。新しいメニューが入ると家で練習するのが楽しくなる。

ジムなんかに行ってもっとやってみたい気もする。ジムってトレーナーさんに教えてもらえるの?

でもトレーナーさんだから私みたいな症状持ちは痛くなっちゃうんだろうな。

リハビリで運動するときはとても慎重で痛みが出るところはすぐにケアしてくれるもの。

まだまだ欲張らないことだね。少しずつ。

先月植え付けたレタスが収穫できるようになってきた。


もう少し暖かくなったら夏野菜のカバーも外せそう。


ランキングに参加中。ぽちっとね。
にほんブログ村 犬ブログ MIX中型犬へ
にほんブログ村
by bee_cocoa | 2017-05-17 18:30 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 15日

今日もリハビリ ダイエット?

農協の甘酒は品切れだったので、こんなの買ってみた。


「空」や「美」の酒蔵。甘酒も甘酒らしくてとてもよい。

今話題のこちらも買ってみた。


1週間ぐらい毎日入らないと実感できないらしい。それでも汗をかくし、ポカポカする。そのままリハビリへ行って温熱をやったりしたので、よりポカポカしていた。

私、右足の血行がとても悪く知らないうちに青あざができる。それも2つとか3つとか。右足裏の角質はアトピーのようにもなっている。

まあ、まだわからないけど、青あざには効果がありそう。角質はどうかな。もっと言えば婦人科の冷えも改善できるといいな。

と、欲張りになる。

午後からリハビリへ。

今までスカートとか履いて行ってたこともあったけど、今日からスポーツウェアよ。運動の半分はストレッチポールとか腹筋とかだから。

お腹周りの筋肉は柔らかくなってきたらしい。筋力は全然ないらしいけど。

自主トレできることを教えてもらえば家でもできる。ダイエットにもならないかしらと密かに期待したりして。

毎日体重つけてみようかな。体重計に乗る勇気が必要だわ。


ランキングに参加中。ぽちっとね。
にほんブログ村 犬ブログ MIX中型犬へ
にほんブログ村
by bee_cocoa | 2017-05-15 21:40 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 12日

今日もリハビリ 今日もソラマメ

昨日の痛みからかなり楽になった今日も午後からリハビリへ。

車がいっぱいで時間がかかるかと思ったらリハビリは空いていた。

温めと電気は昨日は座っているのがやっとだったけど、今日はちゃんと座っていることができた。

それでもまだ姿勢は今ひとつ、自分でもわかる。

今日はこのごろ気になっていることを質問。そう、右足が痛いの。

特に朝ベッドから床に足をつくと足全体が痛くて、ついていられないこともある。がまんしていればそのうち楽になって歩けるようにはなる。それでも座ったり前傾すると痛くなる。

以前は痛くなってもしばらくするとなんともなくなったけど、今は毎日続くようになった。

調べてみると座骨神経痛か?と、ほっとくのはよくないと思って聞いてみた。

お見立てはこれも姿勢の悪さから。立ち上がるときに後ろに重心があるので、足に負担がかかる。本当は前に重心がなくちゃいけない。

直さなくちゃいけないことはいっぱいあるらしい。

今日はストレッチポールに腹筋に重心を前にする練習やら盛りだくさん。本当に運動だわ。

今日もいっぱいソラマメ、グリーンピースが収穫できた。


どんどん食べていかなくちゃ。


ランキングに参加中。ぽちっとね。
にほんブログ村 犬ブログ MIX中型犬へ
にほんブログ村
by bee_cocoa | 2017-05-12 18:25 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 11日

今日もリハビリ 豆がいっぱい

今日は約10日ぶりのリハビリ。

最初はよかったのよ、ストレッチポールもできたし、筋トレもできてた。

それがだんだん疲れがたまってきて、今日はもうどうしようもなく痛い。鎮痛剤入りの湿布を貼っていれば体が起こせるけど、貼っていないと痛くて動けない。

姿勢がよくないことはわかるけど、痛くて起こせない。呼吸で胸郭も動かせない。

一日のリハビリではあんまり楽にはならなかった。

またがんばらなきゃ。

エンドウ類が収穫真っ盛り。


今年はグリーンピースもソラマメもいい出来だわ。


ランキングに参加中。ぽちっとね。
にほんブログ村 犬ブログ MIX中型犬へ
にほんブログ村
by bee_cocoa | 2017-05-11 20:45 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 07日

ダニダニ

今朝散歩から帰るとさちの目の上にあやしい黒いもの。

ダニでした。

払っても取れないので登場したのが以前購入したこちら。


取れないかなと思ったけど、小さい方で軽くすくったら取れた。まだそれほど噛んでいなかったみたい。

このグッズ、取るのはいいけど、取った後、捨てるまでが嫌よね。動いて上がってこようとするし、落としちゃいけないし。

リビングで取ったので急いでトイレに流しました。


ランキングに参加中。ぽちっとね。
にほんブログ村 犬ブログ MIX中型犬へ
にほんブログ村
by bee_cocoa | 2017-05-07 13:50 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 04日

筋トレグッズ

アズキナシの花が咲き始めた。トネリコやヤマボウシも白い花が見えるようになった。


カツラは今年も元気。


新緑の美しい庭だけど、コナラに怪しい影。遠目にはきれいな縞模様。近づくとぎゃーっとなるヨトウ虫の集団。半端じゃない集団。ほんと、勘弁してって感じ。

さちとたくさん歩くので昨年秋に購入したウォーキングシューズが壊れた。半年。靴を履いたり脱いだりするときに負担のかかるかかとが壊れた。やっぱり靴べらにしないとダメかな。

新しいウォーキングシューズにインソールを入れた。


このインソールでないと足が痛くなる。必需品。

連休でリハビリはお休みだが、筋トレは少しずつ。リハビリがないので無理をしないように。痛みがあるときはやらない。

家でのリハビリグッズ。


丸のフォームローラーではまだ痛いので、半円ハーフサイズのストレッチポールにした。この方が背中の当たり具合がやわらかい。さすが本物。

ハーフサイズなら犬たちにも使えるかなと思って。

棒は犬たちのハードル用。

今朝もお散歩たっぷりで熟睡中のお嬢様。



本当はピンクが欲しかった。

LPN ストレッチポール(R)ハーフカット ネイビー 0011

新品価格
¥7,020から
(2017/5/4 09:28時点)




ランキングに参加中。ぽちっとね。
にほんブログ村 犬ブログ MIX中型犬へ
にほんブログ村
by bee_cocoa | 2017-05-04 09:20 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 02日

今日もリハビリ 筋トレ始まる

しばらくお休みになるので、午後からはリハビリへ。

駐車場が入れないくらいいっぱいだったらあきらめるつもりだったけど空いていた。待合室もほとんどいなくてこれはこれでびっくり。

今日はとても調子がよくて動けたので筋トレが始まった。

ストレッチポールに乗って抵抗をかけた棒を上下する練習、肩甲骨側に引く練習、座った状態でも同じことを行って、足踏みの練習も。

PTさんが思っていた以上にできたらしい。

姿勢も良いので写真を撮ってくれた。


耳の位置、肩の位置、お尻の位置がまっすぐ。骨盤も後傾していない。

調子が悪いと下を向いて背中が丸くなって骨盤が後傾する。

疲れたりすればまた崩れることもある。筋力をつけていけばこの状態が保てるようになり、長く座っていることもできるようになる。

3歩進んで2歩下がることもあるかもしれないってことかな。

ちゃんと説明してもらえてうれしい。


ランキングに参加中。ぽちっとね。
にほんブログ村 犬ブログ MIX中型犬へ
にほんブログ村
by bee_cocoa | 2017-05-02 18:20 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 02日

直虎の里

昨日から犬たちにはココアパパとお留守番をお願いして実家へ。

今日はみんなで直虎の里、龍潭寺へ。

小堀遠州の庭。


お正月にはいつも来ているけれど、好きだわ、このお庭。

境内は緑がいっぱいで新緑のもみじもきれいでした。


ドラマのおかげなのか、展示も充実していた。

ただ駐車場は車がいっぱい。びっくり。

また平日にお庭を見に行きましょう。


ランキングに参加中。ぽちっとね。
にほんブログ村 犬ブログ MIX中型犬へ
にほんブログ村
by bee_cocoa | 2017-05-02 18:10 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 01日

新緑の季節

我が家の庭は新緑の季節。


ウグイスがきれいな声で鳴いている。

畑仕事も進み、ピーマン、パプリカ、レタス、ニラ、ショウガ、サトイモ、キュウリの植え付けをした。

世界一辛いというハバネロの苗も買った。イノシシ対策になるだろうか。

あとはズッキーニ、カボチャ、ゴーヤーのウリ類とオクラと落花生。順調だ。

心打ち砕かれた昨日。


エスパルスが勝つまでサッカー観ないと決心したのだった。


ランキングに参加中。ぽちっとね。
にほんブログ村 犬ブログ MIX中型犬へ
にほんブログ村
by bee_cocoa | 2017-05-01 12:20 | スローライフ | Comments(0)

2017年 04月 28日

今日もリハビリ 手術痕

少し調子がよろしくないこのごろ。畑仕事の影響かな。草取りしていると腕が動かなくなる。

明日から大型連休なので今週はがんばってリハビリ。

調子がよろしくないと姿勢もよろしくない。

よくなっていることが自覚できないと言ったからだろうか、今日は私にもわかる形で姿勢の改善を示してくれた。

実は私、幼いころ大きな手術をしている。その大きな横長の手術痕が今も残っている。

以前、インソールを作ったとき靴屋さんから手術痕の影響の話があった。当時のPTさんに話したところ、影響はないと否定されたので気にしていなかった。

今日その話をしたところ、手術は皮膚、筋膜、筋肉をばっさり切るので姿勢への影響は大きいとのことだった。PTさんによって考えはいろいろある。

私の場合、左側が右前に強く引っ張られている。ちょうど手術痕に引っ張られる形だ。

もっと早く言ってくれればと言われたけれど、こんなことが影響があるとは考えてもいなかった。

今日はストレッチポールにもチャレンジ。姿勢が改善されればトレーニングもできるらしい。

痛みがなければ家でもやってOK。

最近猫さんに会えない犬。



ランキングに参加中。ぽちっとね。
にほんブログ村 犬ブログ MIX中型犬へ
にほんブログ村
by bee_cocoa | 2017-04-28 21:10 | スローライフ | Comments(0)


SayNoProject


Instructors

金子真弓先生のお教室。ビーちゃんがお世話になっています。

happy life with PUPS

D.I.N.G.O.インストラクター鈴木悠希子先生のお教室。ビーちゃん&ココアがお世話になっています。浜松周辺の方はぜひぜひ!
~愛犬と通う教室~
Queueの丘

Tタッチプラクティショナー油木真砂子先生
Francesca Care Partner

志賀佳恵先生のお教室。アジリティを教えていただいています。
わんわんパラダイス
わんパラの気ままな日記


Classmate

モーニングコールはウィリアム

Marvelous Marsha

明日もネオと!

今日も たろうと。


最新の記事

中身入ってます
at 2017-07-20 21:25
今日もリハビリ プジョー20..
at 2017-07-19 18:05
カミソリ負け
at 2017-07-19 11:45
猫散歩
at 2017-07-19 11:30
イノシシ、きたー!
at 2017-07-19 11:20
今日もスイミング こんなもの..
at 2017-07-17 17:35
ココアちゃん心臓検査
at 2017-07-15 17:40

カテゴリ

トレーニング
アジリティ
犬ご飯
グッズ

スローライフ
お出かけ
お散歩
グルーミング
トライアル
想い出
プロフィール
ビーちゃんと訪問活動
ビーちゃんの子育て

最新のコメント

カピコさん、こんにちは。..
by maki at 11:30
こんにちは、いつもブログ..
by カピコ at 10:53
ありがとうございます。 ..
by maki at 12:18
ココアちゃん、合格おめで..
by ウィリリン at 11:54
さちは真剣すぎて目が離せ..
by maki at 14:08
うちも「あご」です。 ..
by ウィリリン at 00:04
momoさん、こんにちは..
by maki at 17:17
makiさん、こんばんは..
by momo at 18:09
takumamaさん、こ..
by maki at 11:13
もう6年なんですね。びー..
by takumama at 09:50

以前の記事

2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月

ブログパーツ

ファン

ブログジャンル

犬