犬と楽しむスローライフ

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by maki

2017年 05月 04日

筋トレグッズ

アズキナシの花が咲き始めた。トネリコやヤマボウシも白い花が見えるようになった。


カツラは今年も元気。


新緑の美しい庭だけど、コナラに怪しい影。遠目にはきれいな縞模様。近づくとぎゃーっとなるヨトウ虫の集団。半端じゃない集団。ほんと、勘弁してって感じ。

さちとたくさん歩くので昨年秋に購入したウォーキングシューズが壊れた。半年。靴を履いたり脱いだりするときに負担のかかるかかとが壊れた。やっぱり靴べらにしないとダメかな。

新しいウォーキングシューズにインソールを入れた。


このインソールでないと足が痛くなる。必需品。

連休でリハビリはお休みだが、筋トレは少しずつ。リハビリがないので無理をしないように。痛みがあるときはやらない。

家でのリハビリグッズ。


丸のフォームローラーではまだ痛いので、半円ハーフサイズのストレッチポールにした。この方が背中の当たり具合がやわらかい。さすが本物。

ハーフサイズなら犬たちにも使えるかなと思って。

棒は犬たちのハードル用。

今朝もお散歩たっぷりで熟睡中のお嬢様。



本当はピンクが欲しかった。

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# by bee_cocoa | 2017-05-04 09:20 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 03日

ココア&さちレッスン

世間ではゴールデンなウィークだが我が家ではそれほどゴールデンではない。

それでも今日はみんなでレッスンへ。

新しいトリックに挑戦するココアさん。

椅子とココアパパを周って帰って来るアラウンド。


様子を伺う。


知っているトリックをやってみる。


正解と不正解がわかってくるとだんだん形になってきた。次はもう完成?

さちはヘッドダウンと椅子の上に顎を乗せるトリック。ヘッドダウンは「あご」という名前にした。ほぼ完成。椅子も正しい位置を理解してきた。

GCTの練習として外で歩く練習。刺激いっぱいの中で集中を取る練習。もう本番まで1ヶ月だわ。

-----

先日の試合があまりに情けなかったので帰りにまたまた「空」を買ってしまった。


「美」もよいお酒だけれどやっぱり「空」が好き。

試合内容がもっと情けなくなるとドリプラでお寿司なんてことになる。昨年もゴールデンなウィークにかなりへこんだような。また明後日には試合だわ、ガンパルスだわ。


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# by bee_cocoa | 2017-05-03 17:30 | トレーニング | Comments(0)

2017年 05月 02日

今日もリハビリ 筋トレ始まる

しばらくお休みになるので、午後からはリハビリへ。

駐車場が入れないくらいいっぱいだったらあきらめるつもりだったけど空いていた。待合室もほとんどいなくてこれはこれでびっくり。

今日はとても調子がよくて動けたので筋トレが始まった。

ストレッチポールに乗って抵抗をかけた棒を上下する練習、肩甲骨側に引く練習、座った状態でも同じことを行って、足踏みの練習も。

PTさんが思っていた以上にできたらしい。

姿勢も良いので写真を撮ってくれた。


耳の位置、肩の位置、お尻の位置がまっすぐ。骨盤も後傾していない。

調子が悪いと下を向いて背中が丸くなって骨盤が後傾する。

疲れたりすればまた崩れることもある。筋力をつけていけばこの状態が保てるようになり、長く座っていることもできるようになる。

3歩進んで2歩下がることもあるかもしれないってことかな。

ちゃんと説明してもらえてうれしい。


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# by bee_cocoa | 2017-05-02 18:20 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 02日

直虎の里

昨日から犬たちにはココアパパとお留守番をお願いして実家へ。

今日はみんなで直虎の里、龍潭寺へ。

小堀遠州の庭。


お正月にはいつも来ているけれど、好きだわ、このお庭。

境内は緑がいっぱいで新緑のもみじもきれいでした。


ドラマのおかげなのか、展示も充実していた。

ただ駐車場は車がいっぱい。びっくり。

また平日にお庭を見に行きましょう。


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# by bee_cocoa | 2017-05-02 18:10 | スローライフ | Comments(0)

2017年 05月 01日

新緑の季節

我が家の庭は新緑の季節。


ウグイスがきれいな声で鳴いている。

畑仕事も進み、ピーマン、パプリカ、レタス、ニラ、ショウガ、サトイモ、キュウリの植え付けをした。

世界一辛いというハバネロの苗も買った。イノシシ対策になるだろうか。

あとはズッキーニ、カボチャ、ゴーヤーのウリ類とオクラと落花生。順調だ。

心打ち砕かれた昨日。


エスパルスが勝つまでサッカー観ないと決心したのだった。


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# by bee_cocoa | 2017-05-01 12:20 | スローライフ | Comments(0)

2017年 04月 29日

大満足なお散歩

今朝は芍薬畑で猫さんに遭遇。


私が大きなくしゃみをしたら逃げてしまった。ごめんよ、まだ花粉症が治らないもので。

猫さんが逃げた先で待ち伏せする犬。


「しつこいにゃ〜」。

芍薬は出荷最盛期。


今朝は他にもたくさんの猫さんに会えて大満足なさちちゃんなのでした。


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# by bee_cocoa | 2017-04-29 09:15 | お散歩 | Comments(0)

2017年 04月 28日

今日もリハビリ 手術痕

少し調子がよろしくないこのごろ。畑仕事の影響かな。草取りしていると腕が動かなくなる。

明日から大型連休なので今週はがんばってリハビリ。

調子がよろしくないと姿勢もよろしくない。

よくなっていることが自覚できないと言ったからだろうか、今日は私にもわかる形で姿勢の改善を示してくれた。

実は私、幼いころ大きな手術をしている。その大きな横長の手術痕が今も残っている。

以前、インソールを作ったとき靴屋さんから手術痕の影響の話があった。当時のPTさんに話したところ、影響はないと否定されたので気にしていなかった。

今日その話をしたところ、手術は皮膚、筋膜、筋肉をばっさり切るので姿勢への影響は大きいとのことだった。PTさんによって考えはいろいろある。

私の場合、左側が右前に強く引っ張られている。ちょうど手術痕に引っ張られる形だ。

もっと早く言ってくれればと言われたけれど、こんなことが影響があるとは考えてもいなかった。

今日はストレッチポールにもチャレンジ。姿勢が改善されればトレーニングもできるらしい。

痛みがなければ家でもやってOK。

最近猫さんに会えない犬。



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# by bee_cocoa | 2017-04-28 21:10 | スローライフ | Comments(0)


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